CROSS TRAINING

Proposto in collaborazione con VIPFIT, questo corso è adatto a tutti, ragazzi e ragazze, uomini e donne,  neofiti o crossfitters già avviati, dai 16 anni in su. Pacchetti da 10 lezioni, lezioni a vostra scelta nei giorni: Lunedì e Mercoledì dalle 16.15 alle 17.00 e dalle 18.00 alle 18.45 Sabato dalle 9.30 alle 10.15. Contattare 3492718473 per orari e iscrizione alla classe OBBLIGATORIO segnalare la presenza all'istruttore almeno 12 ore prima della stessa.

Ragazza del liceo fa lezione di pilates
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La prenotazione si riferisce a un singolo bambino/ragazzo. Se vuoi iscrivere più persone, ripeti l’acquisto per ognuna di loro.

Dettagli

Per chi è il corso

Per tutti coloro che vogliono rimettersi in forma, migliorarsi, stare meglio e divertirsi. Dai 16 anni in su.

Obiettivi e traguardi

Allenamento funzionale che ti permetterà di cambiare e trasformare il tuo corpo divertendoti!

Brucia calorie, tonifica e migliora la tua elasticità e la tua capacità cardiopolmonare con questo allenamento che

unisce esercizi a corpo libero, utilizzo di piccoli attrezzi ed esercizi cardio migliorando la definizione di

addome, gluteo, gambe e aumentando la potenza aerobica.

Metodo educativo

Attraverso circuiti adattabili ai diversi livelli della classe, ogni allenamento porterà tutti gli “atleti” a raggiungere il proprio massimo, il proprio 100%, evitando proposte “mpossibili” per alcuni o “noiose” per altri. Il giusto equilibrio, per il giusto percorso di allenamento.

Trainer

Arianna Tagliabue
Istruttore
Chinesiologa laureata in Scienze Motorie, Sport e Salute e Massoterapista. Specializzata nell’allenamento funzionale e nella ricomposizione corporea. Ex atleta agonista specializzata nei 400hs e 100m piani, attualmente impegnata come atleta CrossFit e Weightlifting. Leggi di più'
Cristina Casati
Istruttore
Chinesiologa laureata in Scienze e Tecniche delle attività motorie preventive e adattate e Massoterapista. Specializzata in patologie neurodegenerative e neurobiologiche, ginnastica posturale e ginnastica pre/post parto. Leggi di più'

Kit Atleta

Importante portare una borraccia con acqua per idratarsi durante la lezione